Немеет позвоночник посередине спины

Содержание статьи

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Грудной отдел - один из самых малоподвижных и это вызывает множество заболеваний

загрузка...

Часто мы не сильно обращаем внимание на то, что болит спина на уровне груди. Иногда приписываем это простой усталости, иногда считаем, что просквозили спину. Зачастую человек думает, что боли в грудном отделе позвоночника связаны с сердцем. Но это далеко не всегда так. Такие признаки могут означать присутствие серьезного заболевания, о наличии которого, мы и не подозреваем.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

О строении грудного отдела

Каждая часть позвоночника выполняет свои функциональные обязанности. Для грудного отдела – это поддержание задней стенки грудной клетки. Каркас, создаваемый позвоночником, предохраняет внутренние органы и грудную клетку от повреждений при помощи ребер.

Межпозвоночные диски здесь имеют совсем маленькую высоту, что делает эту часть позвоночника малоподвижной. Внутри его находится позвоночный канал, совсем узенький и довольно уязвимый для  повреждений.

Когда происходит компресссия спинного мозга и нервных корешков — появляется стойкая опоясывающая боль. При этом нужно исключить инфекционные заболевания (туберкулезный спондилит и эпидуральный абсцесс) и метастазы опухолей позвоночника. Такую же боль вызывает герпес или опоясывающий лишай, а также васкулиты и патологии нервных корешков, связанные с сахарным диабетом.

Основные причины боли

При диагностировании могут выявиться следующие заболевания:

  • аномалии скелета – чаще всего сколиоз;
  • хронический тип болей присущ заболеваниям сердца,  дыхательных и пищеварительных органов;
  • развитие дистрофического процесса в межпозвонковых суставах;
  • спондилоартроз;
  • остеоартроз реберно-позвонковых суставов и суставов прикрепления ребер друг к другу, который может привести к сужению межпозвоночных каналов. Это в свою очередь сдавливает нервные корешки и симпатические нервные волокна. В зоне иннервации появляется боль.

Симпатические волокна регулируют работу внутренних органов, при сдавлении нарушается их функционирование. Такие боли усиливаются при движениях и дыхании. Со стороны пораженного нерва нарушается чувствительность или появляется онемение и ощущение ползания мурашек, или же наоборот, усиление чувствительности с появлением жжения.

  • межпозвонковые грыжи, хотя встречаются они в этом отделе гораздо реже, чем на других участках позвоночника. Чаще всего они локализуются на четырех нижних дисках. При этом происходит сдавление спинного мозга;
  • остеохондроз – его проявления весьма разнообразны, но не строго специфичны. Они определяются местоположением и выраженностью болезненного процесса.Чаще всего это жгучая или тупая боль в области лопаток или пространства между ними. Она усиливается при физических нагрузках или длительном нахождении в одной позе.

Больные ощущают себя будто «сжатыми в клещах». Боли при остеохондрозе грудного отдела могут иррадиировать в различные внутренние органы.

  • боли в пожилом возрасте могут быть связаны с остеопорозом. Характерно, что они появляются при вдохе или выдохе, наклонах влево-вправо, вперед-назад, могут отдавать в сердце и печень, в грудину и под лопатку:
  • у молодых людей причиной болей может быть болезнь Шейерманна-Мау, когда развивается грудной кифоз;
  • расслаивающаяся аневризма и миелома, плеврит и пневмония, тромбоэмболия легочной артерии и опухоль легкого, язва желудка и ДПК, панкреатит и рак поджелудочной железы, холецистит и абсцесс диафрагмы могут проявляться болями на этом участке;
  • травма грудного отдела позвоночника, которая может быть причиной остеопороза у людей преклонного возраста. При этом заболевании ткани позвонков становятся хрупкими и легко ломаются.

Основные причины боли

Проявления грудного остеохондроза

Когда человек долгое время находится в статической позе, то есть не двигается (сидячая офисная работа, вождение автомобиля), создается дополнительная нагрузка на позвоночник. Этому же способствует его боковое искривление (сколиоз).Эти и другие факторы активизируют процесс дегенерации и деформации межпозвоночных дисков.

По своей интенсивности боль подразделяется на две категории:

  1. интенсивная, острая и приступообразная, которая может вспыхнуть внезапно, называется «дорсаго». При таких явлениях может затрудниться дыхание и ограничиться подвижность спины.
  2. дорсалгия – это хронические боли в местах деформации позвонков. Они не столь интенсивны и не ограничивают подвижность. Потому больной может терпеть их длительное время.

Зачастую при остеохондрозе симптомы очень схожи с проявлениями других болезней, таких как стенокардия и даже инфаркт, аппендицит и почечная колика.

Травматические повреждения — причины и лечение

Травмы позвоночника считаются тяжелыми в лечении. Обычно они приводят к длительной нетрудоспособности и даже инвалидности. Это могут быть ушибы и дисторсии, вывихи и подвывихи, но самые серьезные – переломы позвоночника. Сломать можно тело позвонка, суставы, дужки, поперечные и остистые отростки.

  • Различают компресссионные, вертикальные, поперечные, множественные и комбинированные, оскольчатые переломы тел позвонков . Перелом может повредить целостность спинного мозга и его корешков, а может и не задеть их.

Причинами переломов могут быть: прямой удар в позвоночник, падение с высоты, травмы, полученные в автомобильных катастрофах.

  • При ушибах позвоночника пальпация дает болезненные ощущения, в месте повреждения появляется разлитой отек, синяки и небольшое ограничение подвижности. Чтобы исключить перелом, понадобится сделать рентгеновский снимок.

Для лечения назначается постельный режим не менее десяти дней, тепло и массаж.
Основные причины боли фото

  • Если болит грудной отдел позвоночника с усилением при движениях и значительным ограничением подвижности, то можно заподозрить дисторсию. Она случается при поднятии тяжести рывками. От этого могут разорваться связки без смещения тел позвонков. Для установления диагноза делают рентген.

Больных укладывают в постель на срок до шести недель, тепловые процедуры и массаж. В точке прикрепления связок, где наиболее ощущается болезненность, делают инъекции однопроцентного новокаина по 15-20 мл.

Если же дисторсия вовремя не пролечена и болевой синдром устойчив, накладывают шов на связки лентой из лавсана.

  • При переломе остистых отростков  клиническая картина похожа на разрыв связок, но определяется их избыточная подвижность, специфический хруст и смещение от основной линии отростков. Для уточнения диагноза делают спондилограмму.

Лечение подразумевает постельный режим 2-3 недели и массаж мышц спины. Для снятия боли делают новокаиновые блокады. Впоследствии необходимо носить фиксирующий пояс.

  • Переломы поперечных отростков могут быть изолированными или множественными, односторонними или двухсторонними.

Внезапное сокращение мышц приводит к изолированному перелому и больше всего страдает самый длинный — поперечный отросток III поясничного позвонка.

  • Двухсторонние и множественные переломы получаются при прямой травме и резком сокращении мышц.

Характерным признаком является выраженная боль при наклоне в сторону. Также больно поднимать выпрямленные ноги. Появляется припухлость и кровоизлияние в месте перелома. Показан покой до месяца и инъекции однопроцентного раствора новокаина в область перелома поперечного отростка.

  • Изолированный перелом дужек от прямого воздействия происходит при переразгибании позвоночника и чаще всего со смещением отломков к спинномозговому каналу.

Проявляется болью и умеренной ограниченностью подвижности. Для лечения надевают гипсовый корсет сроком до месяца и обезболивают новокаином.

  • Переломы тел позвонков чаще всего бывают клиновидными, горизонтальными с отрывом или без него передне-верхнего угла.

Гораздо реже бывают оскольчатые, компресссионные и «взрывные» переломы. Когда позвоночник насильственно сгибается под действием травмирующей силы, позвонки сдавливаются и принимают клиновидную форму.

По степени компресссии повреждения бывают стабильные и нестабильные . При незначительной деформации позвонка связки обычно не разрываются, и диск не страдает – это стабильный перелом.

Если же позвонок более чем наполовину высоты сдавлен, то рвутся связки. При таком переломе высока вероятность вторичного смещения без иммобилизации позвоночника.

  • Взрывные и оскольчатые переломы – наиболее сложная форма, при которой воздействие на тело позвонка идет строго вертикально. Но такие переломы чаще бывают в поясничном отделе.

Как видно, если болит позвоночник в грудном отделе, тому может быть масса причин и выявить их самостоятельно вряд-ли возможно. Процесс во избежание тяжелых последствий лучше не затягивать и обратиться за медицинской помощью к профессионалам.

Диагностика и лечение других заболеваний

Диагностировать боли следует только после проведения электрокардиограммы, чтобы исключить болезни сосудов и сердца.

Чтобы установить правильный диагноз и получить адекватное лечение вам нужно посетить невролога, кардиолога и гастроэнтеролога.

Если это не травма, но болит спина в грудном отделе, то будут очень эффективны мануальная терапия и массаж. Они относятся к самым щадящим методам лечения этих болей. В сочетании с лечебной физкультурой они помогут быстро избавиться от подобных болей и отпадет необходимость хирургического вмешательства. А ведь в запущенных случаях зачастую врачи рекомендуют именно его.

Пациентам с болями в грудном отделе позвоночника следует ограничить физические  нагрузки, питаться по рациону и продолжать назначенный курс лечебной физкультуры дома.

В завершении темы предлагаем вашему вниманию 7 минутную разминку для грудного отдела позвоночника. Выполняя её вы снимете напряжение, боль и улучшите кровообращение:

Болит спина в области позвоночного столба между лопатками: причины такого состояния и его лечение

В современном ритме жизни мы не всегда обращаем внимание на сигналы организма, свидетельствующие на проблемы со здоровьем. Одним из таких сигналов может быть боль в спине, локализующаяся между лопатками. Зачастую ее возникновение списывают на усталость, перенапряжение при перемещении тяжестей или затекание при сидячей работе.

Такие причины появления болей не исключены, однако гораздо чаще причиной служит заболевание позвоночника, мышц и даже внутренних органов. Поэтому визит к врачу откладывать не стоит. Лучше провериться и убедиться, что все хорошо и достаточно просто отдохнуть, либо вовремя обнаружить проблему со здоровьем и заняться ее устранением во избежание дальнейших осложнений.

Содержание статьи:
Причины и разновидности боли, факторы риска
Врачи, способные помочь
Краткая характеристика заболеваний
Профилактика

Почему возникает боль спины в области лопаток?

воспалительный процессДовольно часто причиной появления болей являются проблемы со спиной. К ним можно отнести нарушения позвоночного столба, образование протрузий и межпозвонковых грыж, ущемления нервных корешков и т.д.

Помимо этого, боль в спине между лопатками может быть связана с заболеваниями сердца, легких, желудки и других органов средостения.

Важно понимать, что боль в области лопаток не является самостоятельным заболеванием. Она всего лишь симптом одной из многочисленных болезней, которая требует не просто применения обезболивающей таблетки или мази, а комплексной терапии.

Факторы, вызывающие боль между лопатками в позвоночнике

Усилить проявление болевых ощущений или спровоцировать их проявление могут следующие факторы:

  • малоподвижный образ жизни;
  • длительное пребывание в одной позе;
  • «сидячая» работа;
  • чрезмерная физическая активность, особенно при отсутствии регулярных физических нагрузок;
  • нарушения осанки;
  • чрезмерный вес;
  • травмы спины.

Причины боли под лопаткой с левой стороны

Болезненность под лопаткой слева от позвоночника может свидетельствовать, как о болезни самого позвоночника, так и являться признаком заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта или левого легкого. К таким болезням относятся:

  • шейный и грудной остеохондроз;
  • межреберная невралгия;
  • перелом ребра с левой стороны;
  • повреждение левой лопатки;
  • левосторонняя пневмония;
  • левосторонний плеврит;
  • абсцесс левого легкого;
  • болезнь Шпренгеля;
  • стенокардия;
  • трахеобронхит, сопровождающийся вегетативной дисфункцией;
  • пролапс митрального клапана;
  • инфаркт миокарда;
  • ИБС;
  • острый левосторонний бронхит;
  • язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
  • обострение панкреатита;
  • аневризма аорты;
  • спазм пищевода.

Почему болит спина под правой лопаткой?

Болезненные ощущения под правой лопаткой тоже довольно часто являются иррадиирущими болями от внутренних органов, а также могут свидетельствовать о патологиях позвоночника. Причиной таких болей могут послужить:

  • шейный остеохондрозшейный или грудной остеохондроз;
  • миалгия;
  • межреберная невралгия;
  • повреждение правой лопатки;
  • перелом правого ребра;
  • правосторонняя пневмония;
  • правосторонний абсцесс легкого;
  • острый правосторонний бронхит;
  • поддиафрагмальный абсцесс;
  • обострение желчнокаменной болезни;
  • повреждение мышц правого плеча;
  • диафрагмально-печеночный перитонит;
  • травмирование правого надлопаточного нерва;
  • пиелонефрит;
  • холецистит;
  • острый панкреатит;
  • правосторонний миофасциальный синдром.

Общий список причин боли в спине между лопатками

Боли в спине между лопатками могут сигнализировать о:

  • межпозвонковой протрузии или грыже;
  • остеохондрозе;
  • кифозе;
  • сколиозе;
  • кифосколиозе;
  • спондилоартрозе;
  • радикулите;
  • межреберной невралгии;
  • плече-лопаточном периартрозе;
  • стенокардии;
  • патологии легких;
  • ишемической болезни сердца;
  • язве желудка;
  • миалгии;
  • инфаркте миокарда;
  • стенокардии;
  • травмах мышц плеча;
  • переломах ребер;
  • травмах лопаток;
  • туберкулезе пзвоночника;
  • миофасциальном синдроме;
  • панкреатите;
  • пиелонефрите;
  • дискинезия желчевыводящих протоков;
  • жечнокаменной болезни;
  • спазме пищевода и т.д.

Разновидности боли под левой и правой лопаткой

По своему характеру боли могут быть самыми разнообразными в зависимости от причины их развития. В некоторых случаях пациенты характеризуют их даже не совсем как боли, а как ощущение онемения, холода, «мурашек», судорог, покалывания, жжения и т.д.

врач и пациенткаИногда боли имеют распирающий характер и сопровождаются чувством тяжести в межлопаточной области. При некоторых болезнях боль носит постоянный ноющий характер. А иногда возникают внезапные и очень сильные, нестерпимые приступы боли. Также сила болезненности может усиливаться или уменьшаться при изменении положении тела, наклонах, во время движения и т.д. Все эти особенности следует подробно описать своему врачу для формирования полной картины заболевания и облегчения диагностики.

К кому обратиться?

В зависимости от причины возникновения болей их лечением может заниматься один либо несколько из нижеперечисленных специалистов:

  • ревматолог;
  • травматолог;
  • невролог;
  • вертебро-невролог;
  • нейрохирург;
  • вертебролог;
  • мануальный терапевт;
  • кардиолог;
  • гастроэнтеролог.

Сложности диагностирования

Раз причин появления болезненности между лопатками достаточно много, то и выявить, какое заболевание следует лечить достаточно непросто. Для постановки диагноза врачу может потребоваться не только рентгенография, компьютерная томография или МРТ, но и кардиограмма, УЗИ брюшной полости, анализы мочи и крови и другие исследования. Они необходимы для дифференцирования заболевания позвоночника и внутренних органов.

Краткие характеристики заболеваний и их лечение

Остеохондроз

Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, при котором отмечается поражения позвонков, межпозвонковых дисков, суставных поверхностей и вязочных аппаратов. Заболевание может поражать людей любого пола и возраста. Наиболее часто она проявляется после 30 лет.

Причины:

  • нарушения обмена веществ;
  • травмы спины;
  • старение организма и изнашивание позвоночника;
  • чрезмерные нагрузки на позвоночник;
  • малоподвижный образ жизни;
  • инфекционные заболевания;
  • лишний вес.

Симптомы:

  • остеохондрозноющие или острые боли;
  • усиление боли происходит при физических нагрузках;
  • нарушения чувствительности рук;
  • онемение участков кожи и т.д.

Лечение остеохондроза должно быть комплексное. Оно может включать:

  • прием лекарственных средств из разных фармакологических групп: НПВС, хондропротекторы, миорелаксанты, витаминные препараты, микроэлементы, кортикостероиды, местные средства;
  • массажи;
  • лечебную физкультуру;
  • мануальную терапию;
  • физиотерапевтические методики;
  • хирургическое вмешательство при неэффективности консервативной терапии.

Кифоз

Кифоз – патологическое искривление позвоночника в саггитальной плоскости, образующее угол более градусов. Он имеет вид направленной кзади буквы «С».

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причины:

  • наследственность;
  • врожденные нарушения позвоночного столба;
  • травмы позвоночника;
  • переломы позвонков;
  • слабость спинных мышц и т.д.

Симптомы:

  • горб в области спины, который наиболее заметен сбоку;
  • выпячивание живота;
  • сутулость;
  • болезненность области лопаток;
  • боли в груди;
  • ограничение подвижности позвоночника;
  • мышечная слабость;
  • нарушения деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Лечение кифоза может включать:

  • женщина на приеме у врачаприем лекарственных средств группы НПВС, хондропротекторов и витаминно-минеральных комплексов;
  • прием лекарственных средств для устранения изменений органов и систем, произошедших из-за искривления позвоночника;
  • лечебная физкультура;
  • мануальная терапия;
  • ношение специальных бандажей;
  • физиотерапевтические методы;
  • массаж;
  • хирургическое вмешательство.

Сколиоз

Сколиоз – искривление позвоночника во фронтальной плоскости, которое сопровождается перекручиванием тел позвонков вокруг своей оси. Наиболее часто такое искривление наблюдается в грудном отделе позвоночника и сопровождается болезненностью в области лопаток.

Причины:

  • внутриутробные нарушения формирования скелета;
  • перенесенный рахит;
  • последствия полиомиелита;
  • остеопороз;
  • быстрый рост костной ткани;
  • деформации нижних конечностей;
  • межреберная невралгия;
  • врожденные нарушения мышечной и нервной систем и т.д.

Симптомы:

  • асимметрия позвоночника;
  • появление реберного горба при наклоне вперед;
  • торсия и смещение позвонков;
  • деформация грудной клетки;
  • разная высота лопаток;
  • выраженная боль в спине;
  • плечи находятся на разном уровне;
  • неодинаковые треугольники талии.

В запущенных случаях может наблюдаться нарушения функционирования сердца и дыхательной системы.

Лечение:

  • массажоснова лечения – лечебная физкультура и массажи;
  • для снятия болей назначаются препараты группы НПВС;
  • в комплексной терапии применяются минерально-витаминные комплексы;
  • физиотерапевтические методы, как вспомогательная терапия;
  • для улучшения результатов лечения назначается ношение специальных бандажей и поддерживающих поясов;
  • в особо сложных случаях, которые не поддаются консервативному лечению, назначается оперативное вмешательство.

Спондилоартроз

Это заболевание характеризуется образованием неподвижных участков – анкилозов, вследствие воспалительно-дегенеративных процессов.

Причины:

  • генетические особенности иммунной системы;
  • наследственность;
  • хронический инфекционный процесс в организме.

Симптомы:

  • болезненность спины, усиливающаяся в ночные и утренние часы;
  • скованность спины и шеи;
  • затруднение и усиление боли при наклонах;
  • нарушения сна из-за болей.

Для лечения применяют:

  • медицинские препараты: НПВС, иммунодепрессанты, глюкокортикостероиды;
  • массаж;
  • физиотерапию;
  • мануальную терапию;
  • лечебную гимнастику.

Перелом ребер

Переломы ребер являются наиболее частой травмой грудной клетки. При этом происходит нарушение целостности кости. Неосложненный перелом одного ребра обычно срастается хорошо и не наносит серьезного вреда организму. Если же повредилось больше 2 ребер и произошло их смещение, то это может привести даже к летальному исходу из-за повреждения внутренних органов.

Причины:

  • перелом реберудар;
  • падение;
  • чрезмерное сдавливание грудной клетки;
  • другие травмы.

Симптомы:

  • острая боль, усиливающаяся во время движений, кашля, дыхании;
  • костная крепитация;
  • ухудшение общего состояния при множественных переломах;
  • кровоподтеки и отечность в месте повреждения;
  • пневмоторакс и гемоторакс при осложненных переломах с повреждением плевры и легких.

Лечение:

  • ваго-симпатическая блокада по Вишневскому либо местная анестезия;
  • прием лекарственных средств по показаниях: НПВС, отхаркивающие, анальгетики и т.д.;
  • физиотерапевтические методы;
  • лечебная гимнастика;
  • при гемотораксе выполняется пункция;
  • при пневмотораксе выполняют пункцию и обеспечивают дренирование плевральной полости.

Межпозвоночная грыжа

Межпозвонковая грыжа – это нарушение целостности и выпячивание деформированного диска. При этом происходит ущемление нервных окончаний, приводящее к развитию болевого синдрома.

Причины:

  • травмы;
  • сколиоз;
  • остеохондроз;
  • ревматоидные болезни;
  • избыточный вес;
  • малоподвижный образ жизни.

Симптомы:

  • боль, распространяющаяся на голову или конечности в зависимости от локализации грыжи;
  • скованность движений;
  • прием таблетокболезненные глубокие вдохи и кашель.

Лечение:

  • постельный режим во время обострения болезни;
  • прием обезболивающих средств и НПВС;
  • физиотерапия;
  • мануальная терапия;
  • оперативное вмешательство.

Межреберная невралгия

Это заболевание сопровождается раздражением или ущемлением межреберного нерва, которое проявляется острой болью, похожей на удар током.

Причины:

  • заболевания нервной системы;
  • межпозвоночная грыжа;
  • остеохондроз;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • отложение солей;
  • травмы позвоночника;
  • воспалительные заболевания позвоночника.

Симптомы:

  • пронзающая либо постоянная ноющая боль;
  • во время приступа становится сложно сделать вдох, больному приходится замирать от невыносимой боли;
  • боли отдают в лопатку, сердце, руку, поясницу, шею;
  • приступы могут сопровождаться подергиванием мышц и увеличением потоотделения;
  • ощущение покалывания и жжения;
  • кожа над пораженным нервом немеет, появляются «мурашки».

Лечение:

  • постельный режим в первые дни болезни;
  • прием лекарственных препаратов: анальгетики, НПВС, миорелаксанты, витамины группы В и др.;
  • проводится лечение основного заболевания, вызвавшего невралгию;
  • лечебный массаж;
  • лечебная физкультура;
  • физиотерапевтические методы;
  • мануальная терапия;
  • при необходимости – хирургическое вмешательство.

Плече-лопаточный периартроз

Это заболевание – воспаление мягких тканей и сухожилий, окружающих плечевой сустав. При этом повреждения самого сустава, его хряща и глубоких структур не происходит.

Причины:

  • травма плеча;
  • чрезмерная физическая нагрузка на плечевой пояс;
  • инфаркт миокарда;
  • заболевания и повреждения шейного отдела позвоночника;
  • болезни печени.

Симптомы:

  • боль, отдающая в лопаткиболь и ограничение подвижности в плече;
  • боль, отдающая в лопатки, шею, руки;
  • контрактура мышц, окружающих сустав;
  • укорочение конечности.

Лечение:

  • лечебная физкультура;
  • физиотерапия;
  • медикаментозное лечение.

Миофасциальный синдром

Миофасциальный синдром – нарушение функционирования мышцы вследствие ее перегрузки, которое проявляется мышечным спазмом и появлением тригерных точек.

Причины:

  • чрезмерные физические нагрузки на нетренированные мышцы;
  • остеохондроз;
  • травмы;
  • хронический стресс;
  • аномалии развития мышц;
  • длительное нахождение в одной позе.

Симптомы:

  • болезненность в месте поражения;
  • боль при пальпации тригерных точек;
  • боль, отдающая под лопатку, в руки, шею или ягодицы.

Лечение:

  • блокада активных тригерных точек;
  • мануальная терапия;
  • массаж;
  • физиотерапия.

Профилактика болей

Для того, чтобы избежать или минимизировать вероятность появления болей между лопатками следует:

  • своевременно проходить медосмотры;
  • поддерживать свою физическую форму;
  • следить за осанкой;
  • избегать длительного нахождения в одной позе;
  • делать разминки при сидячей работе;
  • спать на ортопедических матрасах и подушках;
  • отказаться от вредных привычек;
  • следить за массой тела.

Конечно, такие меры профилактики могут потребовать полного пересмотра образа жизни. Однако, это ничто по сравнению с лечением заболеваний. К тому же такие простые рекомендации позволят почувствовать прилив сил и улучшить общее состояния организма.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.